Dalam bagian ini kami akan mengulas beberapa tips yang akan menunjang performance anda dalam bermain cinta dengan pasangan anda. Saya tak akan membahas tehnik-tehnik tentang posisi bermain cinta, karena saya yakin anda sudah memilikinya dan anda bisa mempelajarinya dari banyak sumber. Saya justru akan membahas beberapa hal yang terkadang terlupakan atau belum diketahui oleh kebanyakan pria ketika bermain cinta dengan pasangannya.
Memperbaiki daya dorong
Ketika anda bermain cinta dengan pasangan anda, 90% dari kekuatan dan kemampuan daya dorong anda adalah berasal dari pantat anda. Latihan sederhana dan mudah berikut ini akan menguatkan dan membentuk pantat anda untuk kemampuan seksual anda secara maksimal disamping juga memberikan penampilan yang lebih baik pada bagian belakan tubuh anda.
Jangan lupa, para wanita (dan tentu juga termasuk saya) memandang pantat pria sebagai bagian dari keseksian pria. Bentuk pantat pria yang ramping, menonjol padat dan terlihat keras secara visual bisa membangkitkan gairah wanita yang diam-diam memperhatikan dari balik tubuh anda!
Pertama, berdirilah di atas kaki anda dan rentangkan kedua kaki anda sekitar lebar bahu anda. Tegakkan tubuh anda, tegang dan cengkeramkan pantat anda sekuat mungkin. Tahan selama 10 detik dan lepaskan. Lakukan ini sebanyak 5 kali untuk pemanasan.
Sekarang, berbaringlah terlentang di atas lantai. Dengan kedua tangan rata di sisi tubuh anda, tegangkan pantat anda sekuat mungkin dan tahan selama 30 detik. Saat itu tubuh bagian bawah anda akan sedikit terangkat karena dorongan pantat anda yang mengeras. Kemudian kendurkan dan langsung lanjutkan gerakan pantat anda dengan pola kencang-kendur secara cepat berkali-kali tanpa henti hingga anda merasa kelelahan dan tak mampu mengencangkannya lagi.
Istirahatlah selama 30 detik dan ulangi sebanyak 5 kali lagi
.
Saat ini anda mungkin merasakan pantat anda bagaikan terbakar, tetapi latihannya belum selesai. Sekarang, kencangkan pantat anda dengan keras, lebih keras dan SEKERAS MUNGKIN dan tahan! Perhatikan jam dinding atau jam tangan anda dan tahan keadaan ini selama satu menit, tak peduli betapa sulitnya hal ini! Ini adalah latihan dimana bentuk indah dan kekuatan pantat anda berasal. Setelah satu menit berlalu, tanpa istirahat, kencang dan kendurkan pantat anda secara terus menerus selama satu menit. Anda seharusnya melakukannya dalam 4 set, tapi saya tahu kebanyakan dari anda akan sangat kelelahan saat ini. Lakukan apa yang bisa anda lakukan saat ini, dan ingatlah berapa banyak yang bisa anda lakukan hingga anda tak mampu lagi. Lakukan latihan ini setiap hari, dalam waktu sebulan seharusnya anda sudah mampu melakukannya sebanyak 3 atau 4 kali lipat dari yang bisa anda lakukan sekarang.
Anda akan berterima kasih kepada saya ketika anda menyadari betapa anda semakin percaya diri dalam busana pantai atau renang anda, atau ketika mata para wanita yang secara sembunyi-sembunyi menatap bokong indah dibalik celana ketat anda.
INGAT!! JIKA ANDA TIDAK DISIPLIN, JANGAN BERHARAP ANDA AKAN BERHASIL.
Aspek psikologis dan sensasi
Satu hal penting yang perlu anda pahami dalam bermain cinta dengan wanita pasangan anda adalah perhatian terhadap kondisi psikologis pasangan anda. Betapapun gagah dan gantengnya anda, betapapun macho-nya anda (apalagi jika sudah menjalankan semua latihan dalam manual ini), tetapi jika kondisi psikologis pasangan anda tidak mendukung terjadinya sebuah permainan cinta yang harmonis, maka semua itu tak ada gunanya. Memang, anda masih bisa melakukan intercourse, tapi apalah gunanya sebuah kegiatan seksual jika hanya dinikmati oleh salah satu pihak saja.
Wanita banyak dipengaruhi oleh aspek perasaanya dalam bermain cinta, tentu saja dalam hal ini saya mengabaikan sebuah kegiatan seksual bersama wanita bayaran. Wanita membutuhkan afeksi dan perhatian anda yang cukup untuk dapat menggerakkan gairah birahinya. Rangsangan pada sisi non-fisik harus berada di depan sebelum anda melakukan rangsangan secara fisik. Bahkan terkadang wanita lebih cenderung menggunakan sensasinya ketimbang menghayati secara fisik belaka ketika anda melakukan rangsangan secara fisik. Mereka menikmati sensasi yang timbul ketimbang efek langsung dari rangsangan secara fisik yang anda berikan kepada mereka. Contoh yang lebih gamblang, ketika anda mengecup, menjilat dan menghisap puting dada seorang wanita, maka ia menikmatinya dalam bentuk sensasi ketimbang rasa yang sebenarnya terjadi secara fisik pada puting dada mereka. Rasa secara fisik yang sama juga mereka rasakan ketika seorang bayi kecil tengah menyusu kepada mereka, tetapi kenapa mereka tidak terangsang secara seksual waktu itu ?
Sensasi jawabnya, yach, karena sensasinya berbeda.
Bukan berarti saya ingin mengatakan kelebihan-kelebihan anda dalam seksualitas secara fisik tak ada artinya, saya tidak ingin mengatakan tehnik rabaan, ciuman dan sexual intercourse yang anda kuasai dengan baik tak ada artinya, tetapi seperti yang saya katakan sebelumnya, mereka mengolah bentuk-bentuk seksualitas secara fisik itu ke dalam sebuah sensasi yang sifatnya non-fisik.
Ukuran penis anda yang mengagumkan, kekar, berotot dan daya tahan bermain seks anda yang menakjubkan sudah pasti akan menghasilkan sensasi yang beda dibandingkan dengan kondisi yang sebaliknya.
Nah, permainan sensasi wanita ini akan mengikuti dengan lancar rangsangan seksual secara fisik yang anda lakukan terhadap mereka dan akan berkembang dengan baik menjadi gairah birahi yang semakin memuncak, jika anda mempersiapkan kondisi psikologis mereka untuk bercinta dengan anda.
Suasana yang rileks, aman dan curahan rayuan dan pujian yang anda berikan dengan kelembutan anda, akan sangat berarti dalam mempersiapkan kondisi psikologis wanita untuk bermain cinta dengan anda. Tak bisa dipungkiri, semua wanita sangat menyukai rayuan dan pujian, malu-malu ataupun terang-terangan.
Kondisikan aspek psikologis mereka ini baik sebelum memulai, selama permainan awal (foreplay) maupun ketika melakukan intercourse. Ungkapkan kekaguman anda terhadap kecantikan wajah dan kemolekan tubuhnya, bisikkan selalu kata-kata mesra anda di tengah dahsyatnya adegan seksual yang anda lakukan bersamanya. Jangan ragu untuk memuji ketika mereka melakukan sebuah gerakan atau cumbuan yang membuat anda merasa nikmat. Lepaskan semua rasa malu dan gengsi anda, merintihlah, mendesahlah bahkan kalau perlu memekik, ketika mereka mengantisipasi rangsangan anda dengan memberikan kenikmatan yang setara. Wanita memang cenderung terangsang secara verbal.
Trik-trik selama intercourse
Ukuran dan kemampuan kejantanan anda yang telah meningkat drastis setelah melakukan latihan-latihan dalam manual ini, plus tips-tips di atas, maka tak banyak lagi yang anda perlukan dalam melakukan sebuah permainan cinta yang dahsyat dan melambungkan sensasi pasangan anda hingga ke langit ketujuh, kecuali mungkin beberapa trik berikut ini:
• Biasakanlah untuk melakukan penetrasi awal dengan selembut mungkin, gunakan ‘rasa kenakalan’ anda! Lakukan penetrasi awal itu dalam satuan waktu yang cukup signifikan, biarkan pasangan anda menikmati gesekan penis anda pada dinding vagina mereka secara bertahap, perlahan, senti demi senti. Anda akan melihat betapa pasangan anda akan sangat terangsang dan semakin tinggi gairah birahinya ketika menyadari apa yang sedang anda lakukan, anda bisa melihat itu dalam beliakan mata mereka atau bahkan bisikan mesra mereka tentang ‘kenakalan’ anda.
• Lakukan gerakan penis anda dengan dorongan yang bertenaga dan dalam pola tertentu. Suatu contoh, anda bisa melakukannya dalam ritme 9 kali penetrasi perlahan dan dalam, kemudian dilanjutkan dengan satu kali penetrasi yang cepat dan pendek, 8 kali penetrasi perlahan dan dalam, kemudian dilanjutkan dengan 2 kali kali penetrasi yang cepat dan pendek, 7 kali penetrasi perlahan dan dalam, kemudian dilanjutkan dengan 3 kali kali penetrasi yang cepat dan pendek, demikian seterusnya hingga kembali ke awal 9 kali penetrasi yang perlahan dan dalam lagi.
• Selalulah meminta persetujuan pasangan anda jika anda menginginkan suatu posisi yang berbeda, beberapa wanita terkadang tidak merasa nyaman pada suatu posisi tertentu.
• Pernapasan! Ya, jangan pernah lupa untuk melakukan tehnik pernapasan yang telah dijelaskan dalam manual ini selama anda melakukan sexual intercourse, ini akan SANGAT membantu anda mengendalikan dan menghambat datangnya desakan ejakulasi anda.
• Gunakan tehnik mencengkeramkan otot PC anda sekuat mungkin ketika desakan ejakulasi anda semakin menguat. Jangan berikan satu spasipun bagi sperma anda untuk keluar!
• Salah satu tehnik dalam latihan anda bisa menimbulkan sensasi yang sangat menyenangkan bagi pasangan anda, yaitu tehnik mengencang dan mengendurkan otot PC. Dengan melakukan tehnik ini maka penis anda akan berdenyut-denyut seolah sedang memompa dan itu akan menghasilkan efek rangsangan yang luar biasa pada seluruh permukaan dinding vagina pasangan anda. Bahkan dengan hanya membenamkan penis anda sepenuhnya ke dalam liang vagina pasangan anda dan kemudian anda melakukan tehnik ini, anda bisa membawa pasangan anda ke sebuah orgasme yang dahsyat tanpa menggerakan pinggul anda sekalipun!
• Turuti permintaan pasangan anda ketika ia meminta anda melakukan ini dan itu. Sebagian wanita terkadang ingin mendapatkan penetrasi yang lebih cepat, dalam dan konstan ketika gairah birahi mereka semakin memuncak tak terkendali dan mendekati orgasme. Namun waspadailah, ketika orgasme itu terjadi terkadang penetrasi yang dilakukan secara cepat dan berkelanjutan justru bisa menimbulkan rasa geli yang terlalu berlebihan sehingga malah mengurangi kenikmatannya. Justru sebaliknya, pada saat pasangan anda mengalami orgasme, pelankan gerakan penetrasi penis anda, sedemikian lembutnya seolah anda hendak mengulur-ulur lamanya orgasme yang sedang dialaminya, sebelum akhirnya anda hentikan dengan membenamkan penis anda sedalam-dalamnya. Mungkin saat itulah anda bisa menciumnya dengan mesra dan membisikkan kata-kata mesra serta memuji betapa indahnya sensasi yang anda nikmati ketika ia mengalami puncak kenikmatannya dalam sebuah orgasme.
Rabu, 24 Maret 2010
NUTRISI DAN KESEHATAN
Pendahuluan
Tak pelak lagi, menjaga kesehatan adalah kunci vitalitas tubuh anda secara keseluruhan. Saya tak ingin beromong kosong kepada anda dengan mengatakan cukup bagi anda melakukan semua latihan-latihan dalam manual ini dan mengabaikan kesehatan anda.
Kunci bagi kesehatan seksual anda adalah terjaminnya sirkulasi darah yang baik pada penis dan testikel anda. Semua problem seksual pria berakar dari terganggunya fungsi sirkulasi darah ini. Diabetes dan kolesterol tinggi adalah penyakit yang menjadi momok bagi kesehatan seksual pria, disamping juga kesehatan organ tubuh lainnya.
Latihan-latihan di dalam kumpulan file ini ditujukan untuk membuat penis dan testikel anda mampu menerima aliran darah semaksimal mungkin. Tetapi bukan mempengaruhi kelancaran sirkulasi darah tubuh anda. Sebuah permisalan sebagai gambaran adalah ibarat sebuah kondom. Ketika kondom diisi oleh air maka kondom tersebut yang tadinya lembek dan lunglai akan semakin tegak seiring masuknya sejumlah air. Semakin banyak air yang masuk semakin tegak pula kondom tersebut. Latihan-latihan di dalam manual ini ibaratnya meningkatkan kemampuan kondom tersebut agar bisa secara maksimal menampung air yang masuk. Okay, kondom sudah dioptimalkan kemampuannya, sekarang bagaimana jika air itu sendiri yang tidak lancar atau kurang deras masuknya ke dalam kondom ???
Demikian pula halnya penis anda, kondom disini ibarat penis anda dan air adalah ibarat darah anda. Hasil yang optimal akan didapat jika sirkulasi darah yang masuk ke penis dan testikel anda cukup baik, karena latihan-latihan dalam kumpulan file ini akan memanipulasi aliran darah yang masuk ke Corpora Cavernosa di penis anda untuk memperbaiki ukuran dan kemampuannya.
Bagi anda yang memiliki dua penyakit ini dalam kondisi parah maka tak ada jalan lain kecuali anda harus berjuang untuk mengatasinya agar latihan-latihan yang anda lakukan dapat berhasil secara optimal.
Karena akan beda kualitas hasil dan kecepatannya antara mereka yang memiliki kadar gula dan kolestrol dalam darah yang normal jika dibandingkan dengan yang tinggi.
Sebenarnya sederhana saja, semua gangguan metabolisme dikarenakan pola makan kita yang tidak sehat. Dengan memakan makanan yang rendah lemak, rendah kolesterol dan sayur mayur segar serta buah-buahan segar akan membantu anda menjaga pembuluh-pembuluh darah di tubuh anda tetap berada pada kondisi terbaiknya. Jauhilah makanan yang banyak mengandung daging merah, makanan olahan. Salah satu kebiasaan yang dianjurkan adalah banyak minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur sebelum anda makan atau minum sesuatu lainnya.
Sebagai tambahan, beberapa makanan mengandung bahan-bahan yang berpengaruh langsung pada kemampuan seksual untuk lebih baik lagi. Sebagai contohnya, tiram, mengandung zinc, sebuah mineral yang penting bagi kesuburan dan produksi hormon sex.
Sebuah tips yang berguna, biasakanlah memakai celana dalam yang terbuat dari bahan yang mudah menyerap keringat dan TIDAK terlalu ketat. Jika anda berada di rumah dan dalam suasana yang santai sebaiknya anda tidak mengenakan celana dalam di balik celana pendek/panjang longgar atau sarung yang anda kenakan. Berikan sedikit ‘kebebasan’ bagi penis dan testikel anda setelah seharian anda ‘penjarakan’ dalam sebuah celana dalam ketat. Temperatur yang baik bagi kesehatan penis dan testikel anda adalah satu derajat di bawah temperatur normal tubuh.
Beberapa resep ramuan di bawah ini banyak digunakan di kalangan kaum pria Arab dan juga beberapa resep dari belahan dunia lainnya, yang dikenal untuk meningkatkan kemampuan seksual pria. Terbuat dari bahan-bahan alami dan semuanya difokuskan untuk menjaga kelancaran peredaran darah pada tubuh anda:
Madu dan jintan hitam (NUT01)
Lembutkan 3 sendok makan jintan hitam dan campurkan ke dalam 1 liter madu. Kocoklah setiap kali anda akan meminumnya karena serbuk jintan hitam tersebut tidak larut dalam cairan madu. Minumlah sebanyak 2 sendok makan campuran ini setiap hari.
STMJ plus jintan hitam
Anda bisa membubuhkan campuran madu dan jintan hitam di atas pada segelas susu hangat ditambah sebutir kuning telor dan sedikit serbuk jahe. Aduk hingga merata dan minumlah dalam keadaan hangat.
Ma’jun (NUT02)
Ma’jun adalah ramuan yang mengandung berbagai macam bahan alami seperti madu, jintan hitam, kapulaga, biji wijen, jahe, dll. Bentuknya sepertinya cairan hitam yang sangat kental dan kadang berbentuk seperti dodol/jenang. Bisa didapatkan di toko-toko penjual jamu.
STMJ plus ala India
Campurannya sama seperti umumnya STMJ, hanya saja sebelum dicampur susu terlebih dulu dididihkan dan masukkan kedalamnya sebuah penis kambing jantan/domba. Setelah mendidih selama beberapa menit tuangkan susunya (tanpa penis kambing jantan) dan dicampur dengan madu, kuning telor dan serbuk jahe secukupnya. Penis kambing jantan/domba yang telah direbus bisa digunakan berulang-ulang untuk selanjutnya.
Resep Super dari negeri Cina (NUT03):
Resep ini adalah campuran dari berbagai macam bahan alami yang nyaris mengcover semua aspek penting bagi kesehatan tubuh dan seksual pria.
Anda bisa dapatkan bahan-bahannya di toko obat tradisional Cina atau tabib (sinshe) dan mintalah untuk diramukan dosis 2 kali sehari pagi dan malam. Jika tak semua bahan tersedia, anda boleh memilih beberapa diantaranya berdasarkan manfaatnya, sebagai berikut :
Astragalus - (Huang Qi) – meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah, meningkatkan jumlah dan aktifitas sel darah putih, memerangi bakteri dan virus dan menghancurkan sel mutan yang bisa menjadi kanker, menghambat radikal bebas
Codonopsis Ginseng - (Dang Shen) – menstimulasi organ seksual
Atractylodes - (Bai Zhi) – baik untuk gangguan perut, diare, mual dan muntah-muntah, persendian kaku dan sakit, membantu pengendalian kadar gula darah
Epimedium - (Ying Yang Huo) – menguatkan kerja ginjal, baik untuk impotensi, sering kencing, kelupaan, demam dan sakit pada punggung bagian bawah dan lutut, meningkatkan aktifitas dan gairah seksual dan jumlah sperma
Cistanche - (Rou Cong Rong) – menguatkan kerja ginjal, baik untuk impotensi, ejakulasi prematur, sering kencing, kelupaan, ketidaksuburan
Ligusticum - (Nu Zhen Zi) – menyegarkan darah dan energi, digunakan untuk penyakit jantung koroner, menyembuhkan sakit kepala, anti-hipertensi, meningkatkan aliran darah ke jantung
Cornus - (Shan Zhu Yu) – digunakan untuk impotensi, vertigo, pusing-pusing, anti-fungal, anti-tumor, diuretic, menurunkan tekanan darah, meningkatkan jumlah sel darah putih
Chinese Ginseng - (Ren Shen) – merendahkan kadar glukosa plasma, memiliki efek sinergis dengan insulin, meningkatkan kekebalan, daya tahan terhadap penyakit, meningkatkan metabolisme dan menstimulasi organ seksual
Lotus Seed - (Lian Zi) – bagus untuk problem prostat.
Rehmannia - (Shen Di Huang) – bagus untuk kesehatan darah, insomnia, menurunkan cholesterol, menurunkan kadar gula darah dan tekananan darah
Cnidium - (Chuan Xiang) – menghangatkan ginjal, bagus untuk sakit punggung, impotensi dan kesubura.
Tak pelak lagi, menjaga kesehatan adalah kunci vitalitas tubuh anda secara keseluruhan. Saya tak ingin beromong kosong kepada anda dengan mengatakan cukup bagi anda melakukan semua latihan-latihan dalam manual ini dan mengabaikan kesehatan anda.
Kunci bagi kesehatan seksual anda adalah terjaminnya sirkulasi darah yang baik pada penis dan testikel anda. Semua problem seksual pria berakar dari terganggunya fungsi sirkulasi darah ini. Diabetes dan kolesterol tinggi adalah penyakit yang menjadi momok bagi kesehatan seksual pria, disamping juga kesehatan organ tubuh lainnya.
Latihan-latihan di dalam kumpulan file ini ditujukan untuk membuat penis dan testikel anda mampu menerima aliran darah semaksimal mungkin. Tetapi bukan mempengaruhi kelancaran sirkulasi darah tubuh anda. Sebuah permisalan sebagai gambaran adalah ibarat sebuah kondom. Ketika kondom diisi oleh air maka kondom tersebut yang tadinya lembek dan lunglai akan semakin tegak seiring masuknya sejumlah air. Semakin banyak air yang masuk semakin tegak pula kondom tersebut. Latihan-latihan di dalam manual ini ibaratnya meningkatkan kemampuan kondom tersebut agar bisa secara maksimal menampung air yang masuk. Okay, kondom sudah dioptimalkan kemampuannya, sekarang bagaimana jika air itu sendiri yang tidak lancar atau kurang deras masuknya ke dalam kondom ???
Demikian pula halnya penis anda, kondom disini ibarat penis anda dan air adalah ibarat darah anda. Hasil yang optimal akan didapat jika sirkulasi darah yang masuk ke penis dan testikel anda cukup baik, karena latihan-latihan dalam kumpulan file ini akan memanipulasi aliran darah yang masuk ke Corpora Cavernosa di penis anda untuk memperbaiki ukuran dan kemampuannya.
Bagi anda yang memiliki dua penyakit ini dalam kondisi parah maka tak ada jalan lain kecuali anda harus berjuang untuk mengatasinya agar latihan-latihan yang anda lakukan dapat berhasil secara optimal.
Karena akan beda kualitas hasil dan kecepatannya antara mereka yang memiliki kadar gula dan kolestrol dalam darah yang normal jika dibandingkan dengan yang tinggi.
Sebenarnya sederhana saja, semua gangguan metabolisme dikarenakan pola makan kita yang tidak sehat. Dengan memakan makanan yang rendah lemak, rendah kolesterol dan sayur mayur segar serta buah-buahan segar akan membantu anda menjaga pembuluh-pembuluh darah di tubuh anda tetap berada pada kondisi terbaiknya. Jauhilah makanan yang banyak mengandung daging merah, makanan olahan. Salah satu kebiasaan yang dianjurkan adalah banyak minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur sebelum anda makan atau minum sesuatu lainnya.
Sebagai tambahan, beberapa makanan mengandung bahan-bahan yang berpengaruh langsung pada kemampuan seksual untuk lebih baik lagi. Sebagai contohnya, tiram, mengandung zinc, sebuah mineral yang penting bagi kesuburan dan produksi hormon sex.
Sebuah tips yang berguna, biasakanlah memakai celana dalam yang terbuat dari bahan yang mudah menyerap keringat dan TIDAK terlalu ketat. Jika anda berada di rumah dan dalam suasana yang santai sebaiknya anda tidak mengenakan celana dalam di balik celana pendek/panjang longgar atau sarung yang anda kenakan. Berikan sedikit ‘kebebasan’ bagi penis dan testikel anda setelah seharian anda ‘penjarakan’ dalam sebuah celana dalam ketat. Temperatur yang baik bagi kesehatan penis dan testikel anda adalah satu derajat di bawah temperatur normal tubuh.
Beberapa resep ramuan di bawah ini banyak digunakan di kalangan kaum pria Arab dan juga beberapa resep dari belahan dunia lainnya, yang dikenal untuk meningkatkan kemampuan seksual pria. Terbuat dari bahan-bahan alami dan semuanya difokuskan untuk menjaga kelancaran peredaran darah pada tubuh anda:
Madu dan jintan hitam (NUT01)
Lembutkan 3 sendok makan jintan hitam dan campurkan ke dalam 1 liter madu. Kocoklah setiap kali anda akan meminumnya karena serbuk jintan hitam tersebut tidak larut dalam cairan madu. Minumlah sebanyak 2 sendok makan campuran ini setiap hari.
STMJ plus jintan hitam
Anda bisa membubuhkan campuran madu dan jintan hitam di atas pada segelas susu hangat ditambah sebutir kuning telor dan sedikit serbuk jahe. Aduk hingga merata dan minumlah dalam keadaan hangat.
Ma’jun (NUT02)
Ma’jun adalah ramuan yang mengandung berbagai macam bahan alami seperti madu, jintan hitam, kapulaga, biji wijen, jahe, dll. Bentuknya sepertinya cairan hitam yang sangat kental dan kadang berbentuk seperti dodol/jenang. Bisa didapatkan di toko-toko penjual jamu.
STMJ plus ala India
Campurannya sama seperti umumnya STMJ, hanya saja sebelum dicampur susu terlebih dulu dididihkan dan masukkan kedalamnya sebuah penis kambing jantan/domba. Setelah mendidih selama beberapa menit tuangkan susunya (tanpa penis kambing jantan) dan dicampur dengan madu, kuning telor dan serbuk jahe secukupnya. Penis kambing jantan/domba yang telah direbus bisa digunakan berulang-ulang untuk selanjutnya.
Resep Super dari negeri Cina (NUT03):
Resep ini adalah campuran dari berbagai macam bahan alami yang nyaris mengcover semua aspek penting bagi kesehatan tubuh dan seksual pria.
Anda bisa dapatkan bahan-bahannya di toko obat tradisional Cina atau tabib (sinshe) dan mintalah untuk diramukan dosis 2 kali sehari pagi dan malam. Jika tak semua bahan tersedia, anda boleh memilih beberapa diantaranya berdasarkan manfaatnya, sebagai berikut :
Astragalus - (Huang Qi) – meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah, meningkatkan jumlah dan aktifitas sel darah putih, memerangi bakteri dan virus dan menghancurkan sel mutan yang bisa menjadi kanker, menghambat radikal bebas
Codonopsis Ginseng - (Dang Shen) – menstimulasi organ seksual
Atractylodes - (Bai Zhi) – baik untuk gangguan perut, diare, mual dan muntah-muntah, persendian kaku dan sakit, membantu pengendalian kadar gula darah
Epimedium - (Ying Yang Huo) – menguatkan kerja ginjal, baik untuk impotensi, sering kencing, kelupaan, demam dan sakit pada punggung bagian bawah dan lutut, meningkatkan aktifitas dan gairah seksual dan jumlah sperma
Cistanche - (Rou Cong Rong) – menguatkan kerja ginjal, baik untuk impotensi, ejakulasi prematur, sering kencing, kelupaan, ketidaksuburan
Ligusticum - (Nu Zhen Zi) – menyegarkan darah dan energi, digunakan untuk penyakit jantung koroner, menyembuhkan sakit kepala, anti-hipertensi, meningkatkan aliran darah ke jantung
Cornus - (Shan Zhu Yu) – digunakan untuk impotensi, vertigo, pusing-pusing, anti-fungal, anti-tumor, diuretic, menurunkan tekanan darah, meningkatkan jumlah sel darah putih
Chinese Ginseng - (Ren Shen) – merendahkan kadar glukosa plasma, memiliki efek sinergis dengan insulin, meningkatkan kekebalan, daya tahan terhadap penyakit, meningkatkan metabolisme dan menstimulasi organ seksual
Lotus Seed - (Lian Zi) – bagus untuk problem prostat.
Rehmannia - (Shen Di Huang) – bagus untuk kesehatan darah, insomnia, menurunkan cholesterol, menurunkan kadar gula darah dan tekananan darah
Cnidium - (Chuan Xiang) – menghangatkan ginjal, bagus untuk sakit punggung, impotensi dan kesubura.
PIJAT KESEHATAN TESTIKEL
Pendahuluan
Testikel anda adalah organ yang sangat vital dan penting di dalam tubuh anda, dan tanpa itu anda menjadi suatu spesies yang punah. Menjaganya agar selalu dalam kondisi terbaik tidak hanya akan memberi anda ereksi yang lebih keras, gairah sex yang lebih besar, dan jumlah ejakulasi yang lebih tinggi, tetapi juga akan memberi anda sejumlah sperma yang sehat dan kesempatan untuk mendapatkan anak. Kunci dari fungsi dan kesehatan testikel yang tepat adalah sirkulasi darah yang lebih baik ke testikel anda. Latihan ini menjelaskan bagaimana untuk meningkatkan sirkulasi darah ke testikel anda pada level yang lebih tinggi untuk meningkatkan semua fungsi dan kesehatannya secara menyeluruh. Mari kita mulai.
Sebelum melakukan segala sesuatu, lakukan Balutan Panas pada testikel anda selama sekitar 5 menit. Setelah selesai, tuangkan agak banyak baby oil ke telapak tangan anda dan usapkan secara merata ke kulit testikel anda. Pastikan cairan tersebut benar-benar telah melumurinya.
Latihan
Mulailah mengurut semua permukaan testikel anda, tetapi tidak langsung pada bola testikelnya. Urutlah bagian di antara dua bola testikel anda dengan gerakan memompa menggunakan ibu jari dan jari-jari anda. Urut bagian pangkalnya (bagian yang dekat dengan anus), dan tariklah ke bawah (seperti mencubit) sembari anda mengurut. Lakukan ini selama 3 menit.
Gunakan tangan anda dengan jari-jari yang merenggang dan genggam testikel anda pada bagian akarnya dan dengan perlahan tariklah ke bawah (seolah anda ingin menyabutnya), kendurkan kembali tarikan anda, kemudian tarik lagi seperti tadi, demikian seterusnya selama 3 menit.
Berikan sedikit tekanan pada bola testikel anda sambil mengurutnya. Lakukanlah hingga kedua bola testikel tersebut menerima tekanan dan urutan. Jika anda kesulitan membayangkan bagaimana melakukannya, bayangkan gerakan ketika anda meletakkan dua kelereng di atas meja dan tangkupkan jemari anda dalam keadaan rapat di atasnya, kemudian gerakkan tangan anda menggeser-geser dua kelereng tersebut tanpa membuatnya tergelincir lepas dari tangkupan tangan anda, seperti itu juga pada testikel anda.
Lanjutkan semua langkah di atas berulang-ulang. Rutinitas mengurut ini harus dilakukan paling sedikit selama 10 menit setiap hari, sebaiknya pada pagi hari atau sebelum tidur. 3 kali seminggu anda harus meregangkan kulit testikel anda dengan baik, rasakan sebuah regangan yang nyaman ketika anda menarik kulitnya. Metode peregangan yang bagus lainnya adalah semacam yang ada pada latihan Power Stretch.
Setelah latihan-latihan mengurut ini, testikel anda seharusnya teregangkan dan nampak menggantung lebih bawah dari biasanya, disamping juga nampak lebih besar. Ini disebabkan oleh bertambahnya sirkulasi darah ke testikel anda dengan melakukan latihan-latihan di atas. Anda harus melakukan tehnik mengurut dan meregangkan ini paling tidak 3-4 kali seminggu, tetapi latihan setiap hari bisa dilakukan untuk hasil yang optimal bagi kesehatan dan kesuburan testikel anda.
Tips :
Sebuah metode yang baik untuk benar-benar meningkatan penambahan sirkulasi darah ke testikel anda ketika melakukan latihan-latihan ini adalah dengan memanaskan sebotol baby oil selama beberapa menit di dalam sebuah baskom berisi air panas dan menempelkannya pada testikel atau penis anda.
Rasa panas ini akan meningkat aliran darah disamping juga panasnya terserap lebih cepat..
Testikel anda adalah organ yang sangat vital dan penting di dalam tubuh anda, dan tanpa itu anda menjadi suatu spesies yang punah. Menjaganya agar selalu dalam kondisi terbaik tidak hanya akan memberi anda ereksi yang lebih keras, gairah sex yang lebih besar, dan jumlah ejakulasi yang lebih tinggi, tetapi juga akan memberi anda sejumlah sperma yang sehat dan kesempatan untuk mendapatkan anak. Kunci dari fungsi dan kesehatan testikel yang tepat adalah sirkulasi darah yang lebih baik ke testikel anda. Latihan ini menjelaskan bagaimana untuk meningkatkan sirkulasi darah ke testikel anda pada level yang lebih tinggi untuk meningkatkan semua fungsi dan kesehatannya secara menyeluruh. Mari kita mulai.
Sebelum melakukan segala sesuatu, lakukan Balutan Panas pada testikel anda selama sekitar 5 menit. Setelah selesai, tuangkan agak banyak baby oil ke telapak tangan anda dan usapkan secara merata ke kulit testikel anda. Pastikan cairan tersebut benar-benar telah melumurinya.
Latihan
Mulailah mengurut semua permukaan testikel anda, tetapi tidak langsung pada bola testikelnya. Urutlah bagian di antara dua bola testikel anda dengan gerakan memompa menggunakan ibu jari dan jari-jari anda. Urut bagian pangkalnya (bagian yang dekat dengan anus), dan tariklah ke bawah (seperti mencubit) sembari anda mengurut. Lakukan ini selama 3 menit.
Gunakan tangan anda dengan jari-jari yang merenggang dan genggam testikel anda pada bagian akarnya dan dengan perlahan tariklah ke bawah (seolah anda ingin menyabutnya), kendurkan kembali tarikan anda, kemudian tarik lagi seperti tadi, demikian seterusnya selama 3 menit.
Berikan sedikit tekanan pada bola testikel anda sambil mengurutnya. Lakukanlah hingga kedua bola testikel tersebut menerima tekanan dan urutan. Jika anda kesulitan membayangkan bagaimana melakukannya, bayangkan gerakan ketika anda meletakkan dua kelereng di atas meja dan tangkupkan jemari anda dalam keadaan rapat di atasnya, kemudian gerakkan tangan anda menggeser-geser dua kelereng tersebut tanpa membuatnya tergelincir lepas dari tangkupan tangan anda, seperti itu juga pada testikel anda.
Lanjutkan semua langkah di atas berulang-ulang. Rutinitas mengurut ini harus dilakukan paling sedikit selama 10 menit setiap hari, sebaiknya pada pagi hari atau sebelum tidur. 3 kali seminggu anda harus meregangkan kulit testikel anda dengan baik, rasakan sebuah regangan yang nyaman ketika anda menarik kulitnya. Metode peregangan yang bagus lainnya adalah semacam yang ada pada latihan Power Stretch.
Setelah latihan-latihan mengurut ini, testikel anda seharusnya teregangkan dan nampak menggantung lebih bawah dari biasanya, disamping juga nampak lebih besar. Ini disebabkan oleh bertambahnya sirkulasi darah ke testikel anda dengan melakukan latihan-latihan di atas. Anda harus melakukan tehnik mengurut dan meregangkan ini paling tidak 3-4 kali seminggu, tetapi latihan setiap hari bisa dilakukan untuk hasil yang optimal bagi kesehatan dan kesuburan testikel anda.
Tips :
Sebuah metode yang baik untuk benar-benar meningkatan penambahan sirkulasi darah ke testikel anda ketika melakukan latihan-latihan ini adalah dengan memanaskan sebotol baby oil selama beberapa menit di dalam sebuah baskom berisi air panas dan menempelkannya pada testikel atau penis anda.
Rasa panas ini akan meningkat aliran darah disamping juga panasnya terserap lebih cepat..
LATIHAN SQUEEZE AND FLEX:
Pendahuluan
Latihan ini dibentuk untuk menguatkan dan mengeraskan ereksi anda, disamping juga akan memberi anda kendali, tenaga dan menambah volume ejakulasi. Ingat, latihan-latihan ini hanya diperuntukkan bagi klien tingkat lanjut yang telah melatih diri mereka selama paling sedikit sebulan dengan latihan-latihan Pengenalan. Untuk melakukan latihan ini anda harus memiliki otot PC yang sudah terlatih, karena jika tidak maka anda akan berhenti karena mengalami ejakulasi. Latihan ini mengajarkan anda tentang pengendalian, dan memberi anda kemampuan untuk memilih kapan anda ingin ejakulasi, atau tidak ejakulasi sama sekali. Ketika anda mencapai klimaks, tenaga anda terkuras dan anda menjadi lelah. Jika anda mencapai klimaks sebelum pasangan anda, itu bisa mengecewakan anda berdua. Latihan ini menolong anda untuk membangun pengendalian dan power terhadap desakan ejakulasi, menjadikan anda bisa mengalami apa yang akhir-akhir ini sering disebut orang sebagai "Male Multiple Orgasm". Dan tentu saja itu akan mengesankan pasangan anda jika mereka terbiasa dengan sindrom "Sorry, I already came" yang banyak dialami para pria. Manfaat dari latihan ini telah melampaui batasan umum tentang “penis yang kuat” dan memberi sebuah definisi baru pada kemampuan penis.
Memulai
Capailah kondisi ereksi, dan urutlah terus hingga ereksi sekeras mungkin yang mampu anda lakukan. Perlu bantuan saya untuk itu ? Anda tentu menjawab tidak, karena saya tahu pasti para pria sering melakukannya di masa pubertas mereka.
Begitu anda mencapai keadaan ereksi terkeras tersebut, tegangkan otot PC anda sekeras mungkin yang bisa anda lakukan dan urutlah penis anda dalam waktu yang sama. Ketika anda menegangkan otot PC, anda seharusnya melihat ereksi anda terisi oleh darah lebih banyak lagi pada batang dan kepala penis anda, dan merasa lebih keras lagi. Keadaan ini mengajarkan suatu hal kepada anda; semakin terlatih otot PC anda, semakin keras ereksi anda.
Lakukan lagi, hanya saja lanjutkan dengan menegangkan dan mengendurkan otot PC anda hingga ereksi anda menjadi sedikit melemas. Urut hingga ereksi keras lagi, kemudian tegangkan otot PC anda dan tahan untuk membuat ereksi anda lebih keras lagi. Tahan keadaan seperti ini, dan mulailah untuk mengurut agar tetap keras ereksinya. Begitu anda merasa otot PC anda seolah melemah, kendurkan otot PC anda tetapi tetaplah mengurut. Tegangkan otot PC anda dan tahan lagi. Lakukan ini hingga anda merasa akan mencapai orgasme.
Pengendalian ejakulasi
Begitu perasaan mencapai orgasme menjadi semakin kuat, tegangkan otot PC anda sekuat mungkin yang anda mampu, tarik napas dalam-dalam melalui mulut anda. Bayangkan sperma anda surut masuk kembali ke dalam sementara anda terus mencengkeramkan otot PC anda lebih ketat dan lebih ketat lagi. Lakukan terus, urut penis anda hingga anda merasa desakan untuk ejakulasi sudah tak dapat dielakkan lagi. Begitu anda yakin bahwa anda akan klimaks, tegangkan otot PC anda sekeras mungkin sambil bernapas dalam-dalam melalui mulut anda. Lanjutkan untuk semakin mengencangkan otot PC anda, jangan menyerah, tahan desakan ejakulasi itu. Bayangkan sperma anda mengalir balik kembali masuk, hingga desakan itu berkurang dan terus kencangkan otot PC anda sampai akhirnya desakan itu menghilang sama sekali.
Lakukan latihan pengendalian ejakulasi ini sebanyak 10 kali, pastikan anda tidak ejakulasi selama melakukan latihan. Jika anda mengalami ejakulasi, maka anda harus melatih otot PC anda lebih dari yang sekarang.
Ubahlah hidup anda
Sekali latihan pengendalian ejakulasi lancar anda lakukan setelah 10-20 set, lakukan latihan ini sebanyak mungkin untuk melatih habis-habisan otot PC anda. Ereksikan penis anda dan tegangkan otot PC anda beberapa kali sembari anda mengurutnya untuk menjamin ereksi anda cukup keras. Begitu anda mencapai ereksi yang kuat, remaslah perlahan pada batang penis anda, persis di bawah bagian kepalanya. Sekarang, tegangkan otot PC anda sekuat mungkin hingga berdenyut-denyut, kemudian kendurkan. Ketika anda menegangkan otot PC, anda seharusnya bisa merasakan penis anda berdenyut-denyut. Lanjutkan berulang-ulang hingga ereksi anda menjadi lemas. Ereksikan lagi, dan ulangi seperti diatas, berulang-ulang. Lakukan hal ini hingga otot PC anda benar-benar kelelahan dan tak mampu untuk menegangkannya. Saat itu anda telah selesai, anda akan tahu bahwa otot PC anda telah menerima latihan first class karena biasanya ia akan gemetar dan terasa cukup lelah. Anda harus melakukan latihan ini setiap hari, atau PALING SEDIKIT 4 kali dalam seminggu. Melakukannya setiap hari tidak saja membentuk sebuah kebiasaan yang lebih baik, tetapi juga membuat anda merasa lebih bugar dan berpotensi.
Latihan ini dibentuk untuk menguatkan dan mengeraskan ereksi anda, disamping juga akan memberi anda kendali, tenaga dan menambah volume ejakulasi. Ingat, latihan-latihan ini hanya diperuntukkan bagi klien tingkat lanjut yang telah melatih diri mereka selama paling sedikit sebulan dengan latihan-latihan Pengenalan. Untuk melakukan latihan ini anda harus memiliki otot PC yang sudah terlatih, karena jika tidak maka anda akan berhenti karena mengalami ejakulasi. Latihan ini mengajarkan anda tentang pengendalian, dan memberi anda kemampuan untuk memilih kapan anda ingin ejakulasi, atau tidak ejakulasi sama sekali. Ketika anda mencapai klimaks, tenaga anda terkuras dan anda menjadi lelah. Jika anda mencapai klimaks sebelum pasangan anda, itu bisa mengecewakan anda berdua. Latihan ini menolong anda untuk membangun pengendalian dan power terhadap desakan ejakulasi, menjadikan anda bisa mengalami apa yang akhir-akhir ini sering disebut orang sebagai "Male Multiple Orgasm". Dan tentu saja itu akan mengesankan pasangan anda jika mereka terbiasa dengan sindrom "Sorry, I already came" yang banyak dialami para pria. Manfaat dari latihan ini telah melampaui batasan umum tentang “penis yang kuat” dan memberi sebuah definisi baru pada kemampuan penis.
Memulai
Capailah kondisi ereksi, dan urutlah terus hingga ereksi sekeras mungkin yang mampu anda lakukan. Perlu bantuan saya untuk itu ? Anda tentu menjawab tidak, karena saya tahu pasti para pria sering melakukannya di masa pubertas mereka.
Begitu anda mencapai keadaan ereksi terkeras tersebut, tegangkan otot PC anda sekeras mungkin yang bisa anda lakukan dan urutlah penis anda dalam waktu yang sama. Ketika anda menegangkan otot PC, anda seharusnya melihat ereksi anda terisi oleh darah lebih banyak lagi pada batang dan kepala penis anda, dan merasa lebih keras lagi. Keadaan ini mengajarkan suatu hal kepada anda; semakin terlatih otot PC anda, semakin keras ereksi anda.
Lakukan lagi, hanya saja lanjutkan dengan menegangkan dan mengendurkan otot PC anda hingga ereksi anda menjadi sedikit melemas. Urut hingga ereksi keras lagi, kemudian tegangkan otot PC anda dan tahan untuk membuat ereksi anda lebih keras lagi. Tahan keadaan seperti ini, dan mulailah untuk mengurut agar tetap keras ereksinya. Begitu anda merasa otot PC anda seolah melemah, kendurkan otot PC anda tetapi tetaplah mengurut. Tegangkan otot PC anda dan tahan lagi. Lakukan ini hingga anda merasa akan mencapai orgasme.
Pengendalian ejakulasi
Begitu perasaan mencapai orgasme menjadi semakin kuat, tegangkan otot PC anda sekuat mungkin yang anda mampu, tarik napas dalam-dalam melalui mulut anda. Bayangkan sperma anda surut masuk kembali ke dalam sementara anda terus mencengkeramkan otot PC anda lebih ketat dan lebih ketat lagi. Lakukan terus, urut penis anda hingga anda merasa desakan untuk ejakulasi sudah tak dapat dielakkan lagi. Begitu anda yakin bahwa anda akan klimaks, tegangkan otot PC anda sekeras mungkin sambil bernapas dalam-dalam melalui mulut anda. Lanjutkan untuk semakin mengencangkan otot PC anda, jangan menyerah, tahan desakan ejakulasi itu. Bayangkan sperma anda mengalir balik kembali masuk, hingga desakan itu berkurang dan terus kencangkan otot PC anda sampai akhirnya desakan itu menghilang sama sekali.
Lakukan latihan pengendalian ejakulasi ini sebanyak 10 kali, pastikan anda tidak ejakulasi selama melakukan latihan. Jika anda mengalami ejakulasi, maka anda harus melatih otot PC anda lebih dari yang sekarang.
Ubahlah hidup anda
Sekali latihan pengendalian ejakulasi lancar anda lakukan setelah 10-20 set, lakukan latihan ini sebanyak mungkin untuk melatih habis-habisan otot PC anda. Ereksikan penis anda dan tegangkan otot PC anda beberapa kali sembari anda mengurutnya untuk menjamin ereksi anda cukup keras. Begitu anda mencapai ereksi yang kuat, remaslah perlahan pada batang penis anda, persis di bawah bagian kepalanya. Sekarang, tegangkan otot PC anda sekuat mungkin hingga berdenyut-denyut, kemudian kendurkan. Ketika anda menegangkan otot PC, anda seharusnya bisa merasakan penis anda berdenyut-denyut. Lanjutkan berulang-ulang hingga ereksi anda menjadi lemas. Ereksikan lagi, dan ulangi seperti diatas, berulang-ulang. Lakukan hal ini hingga otot PC anda benar-benar kelelahan dan tak mampu untuk menegangkannya. Saat itu anda telah selesai, anda akan tahu bahwa otot PC anda telah menerima latihan first class karena biasanya ia akan gemetar dan terasa cukup lelah. Anda harus melakukan latihan ini setiap hari, atau PALING SEDIKIT 4 kali dalam seminggu. Melakukannya setiap hari tidak saja membentuk sebuah kebiasaan yang lebih baik, tetapi juga membuat anda merasa lebih bugar dan berpotensi.
LATIHAN PERNAPASAN
Pendahuluan
Latihan ini cukup sederhana dan akan sangat membantu anda di dalam melakukan latihan-latihan yang lain disamping juga utamanya pada pengendalian ejakulasi.
Latihan
Sekarang, cobalah berbaring di lantai dengan posisi terlentang. Anda boleh memberi alas pada lantai dengan sebuah karpet atau selimut atau apapun yang anda merasa nyaman berbaring di atasnya, asalkan alas tersebut tidak merubah kedataran berbaring anda seperti misalnya kasur kapuk yang biasanya bergelombang dan tidak datar.
Baringkan dengan sempurna tubuh anda, jangan biarkan ada bagian tubuh yang terangkat, karena anda harus benar-benar rileks.
Letakkan kedua lengan anda disamping tubuh anda dan mulailah bernapas dengan teratur dan dalam-dalam. Lakukan secara perlahan-lahan, hirup napas dalam-dalam dan hembuskan pula secara perlahan.
Sekarang, konsentrasikan agar anda melakukan “pernapasan perut”. Artinya ketika anda menarik napas dalam-dalam, maka udara akan memasuki rongga perut anda dan membuatnya menggembung terisi udara. Jika anda tak yakin, anda boleh meletakkan salah satu telapak tangan anda di atas perut, dan perhatikan apakah tangan anda sedikit terangkat ke atas bersama desakan perut anda ketika menarik napas. Anda boleh bernapas melaui hidung atau mulut, mana yang menurut anda lebih memudahkan.Jika anda sudah yakin dapat melakukan pernapasan perut ini, sekarang lakukanlah secara perlahan, dalam interval paling sedikit 5 detik untuk masing-masing tarikan dan hembusan napas. Lakukan dengan santai dan rileks selama 5 menit.
Berikutnya, bangunlah dan berdiri, tetap lakukan pernapasan perut dengan perlahan dan santai. Kemudian mulailah berlari di tempat, awalnya perlahan dan semakin lama semakin cepat dan semakin cepat hingga anda tak mampu lagi berlari karena napas anda telah terengah-engah.
Begitu kondisi ini tercapai, pelankan kecepatan lari anda, semakin lama semakin pelan dan akhirnya berhenti. Pada saat itu anda pasti tidak lagi melakukan pernapasan perut, tetapi malah sebaliknya melakukan pernapasan dada.
Sekarang, konsentrasikan pikiran anda, lakukan pernapasan perut. Dengan cara yang sama, perlahan dan dalam dengan interval paling sedikit 5 detik. Anda mungkin kesulitan karena desakan kondisi tersengal-sengal yang sedang anda alami, tapi jangan menyerah, konsentrasikan pikiran anda dan tetap berusaha melakukan pernapasan perut dengan perlahan, dalam dan santai.
Setelah kondisi napas anda sudah berjalan normal dan santai selama 5 menit, mulailah berlari di tempat lagi dengan cara seperti di atas. Hanya saja kali ini benar-benar konsentrasikan agar anda tetap melakukan pernapasan perut walau sekencang apapun anda berlari.
Memang tidak mudah, tapi coba dan cobalah agar anda bisa selama mungkin melakukan pernapasan perut. Satu hal yang menghalangi anda untuk melakukan pernapasan perut adalah kondisi ketika anda tersengal-sengal, kondisi tersebut adalah disebabkan minimnya oksigen pada paru-paru anda sehingga memaksa anda untuk bernapas ke dada dengan cepat.
Jadi pada hakekatnya latihan ini juga melatih anda untuk memperbaiki stamina pernapasan anda. Anda harus melakukan latihan pernapasan ini paling sedikit 4 kali dalam seminggu, tetapi latihan setiap hari sangat dianjurkan.
Anda akan mendapati bahwa tehnik pernapasan ini akan sangat membantu anda dalam latihan-latihan yang lain, termasuk juga dalam pengendalian ejakulasi ketika anda bercinta.
Latihan ini cukup sederhana dan akan sangat membantu anda di dalam melakukan latihan-latihan yang lain disamping juga utamanya pada pengendalian ejakulasi.
Latihan
Sekarang, cobalah berbaring di lantai dengan posisi terlentang. Anda boleh memberi alas pada lantai dengan sebuah karpet atau selimut atau apapun yang anda merasa nyaman berbaring di atasnya, asalkan alas tersebut tidak merubah kedataran berbaring anda seperti misalnya kasur kapuk yang biasanya bergelombang dan tidak datar.
Baringkan dengan sempurna tubuh anda, jangan biarkan ada bagian tubuh yang terangkat, karena anda harus benar-benar rileks.
Letakkan kedua lengan anda disamping tubuh anda dan mulailah bernapas dengan teratur dan dalam-dalam. Lakukan secara perlahan-lahan, hirup napas dalam-dalam dan hembuskan pula secara perlahan.
Sekarang, konsentrasikan agar anda melakukan “pernapasan perut”. Artinya ketika anda menarik napas dalam-dalam, maka udara akan memasuki rongga perut anda dan membuatnya menggembung terisi udara. Jika anda tak yakin, anda boleh meletakkan salah satu telapak tangan anda di atas perut, dan perhatikan apakah tangan anda sedikit terangkat ke atas bersama desakan perut anda ketika menarik napas. Anda boleh bernapas melaui hidung atau mulut, mana yang menurut anda lebih memudahkan.Jika anda sudah yakin dapat melakukan pernapasan perut ini, sekarang lakukanlah secara perlahan, dalam interval paling sedikit 5 detik untuk masing-masing tarikan dan hembusan napas. Lakukan dengan santai dan rileks selama 5 menit.
Berikutnya, bangunlah dan berdiri, tetap lakukan pernapasan perut dengan perlahan dan santai. Kemudian mulailah berlari di tempat, awalnya perlahan dan semakin lama semakin cepat dan semakin cepat hingga anda tak mampu lagi berlari karena napas anda telah terengah-engah.
Begitu kondisi ini tercapai, pelankan kecepatan lari anda, semakin lama semakin pelan dan akhirnya berhenti. Pada saat itu anda pasti tidak lagi melakukan pernapasan perut, tetapi malah sebaliknya melakukan pernapasan dada.
Sekarang, konsentrasikan pikiran anda, lakukan pernapasan perut. Dengan cara yang sama, perlahan dan dalam dengan interval paling sedikit 5 detik. Anda mungkin kesulitan karena desakan kondisi tersengal-sengal yang sedang anda alami, tapi jangan menyerah, konsentrasikan pikiran anda dan tetap berusaha melakukan pernapasan perut dengan perlahan, dalam dan santai.
Setelah kondisi napas anda sudah berjalan normal dan santai selama 5 menit, mulailah berlari di tempat lagi dengan cara seperti di atas. Hanya saja kali ini benar-benar konsentrasikan agar anda tetap melakukan pernapasan perut walau sekencang apapun anda berlari.
Memang tidak mudah, tapi coba dan cobalah agar anda bisa selama mungkin melakukan pernapasan perut. Satu hal yang menghalangi anda untuk melakukan pernapasan perut adalah kondisi ketika anda tersengal-sengal, kondisi tersebut adalah disebabkan minimnya oksigen pada paru-paru anda sehingga memaksa anda untuk bernapas ke dada dengan cepat.
Jadi pada hakekatnya latihan ini juga melatih anda untuk memperbaiki stamina pernapasan anda. Anda harus melakukan latihan pernapasan ini paling sedikit 4 kali dalam seminggu, tetapi latihan setiap hari sangat dianjurkan.
Anda akan mendapati bahwa tehnik pernapasan ini akan sangat membantu anda dalam latihan-latihan yang lain, termasuk juga dalam pengendalian ejakulasi ketika anda bercinta.
LATIHAN JILQ AND HOLD
Pendahuluan
Tehnik Jilq and Hold adalah sesuatu yang harus anda libatkan setelah anda melakukan jilq selama paling sedikit 20 menit. Ini akan membuat penis anda dan seluruh jaringan spon didalam penis memanas dan cukup teregang untuk meminimalkan kemungkinan celaka. Latihan ini akan membesar-gemukkan dan memanjangkan penis anda baik dalam keadaan lemas maupun ereksi.
Setelah melakukan sebuah Balutan Panas selama 5-10 menit, marilah kita mulai.
Pemanasan
Urut penis anda hingga ereksi dan tegangkan otot PC anda untuk membuatnya sekeras mungkin. Begitu ereksi full, tegang-kendurkan otot PC anda sebanyak 20 kali untuk mengekspansi penis anda sebanyak mungkin. Kemudian cengkeramkan otot PC anda sekeras yang bisa anda lakukan dan tahan hingga ereksi anda menjadi setengahnya (setengah ereksi).
Sekarang waktunya untuk Jilq.
JILQ
Lumurkan pelumas yang anda pilih dan mulailah metode Jilq anda. Sembari melakukan Jilq, bayangkan penis anda memanjang setiap kali anda mengurut ke arah bagian kepalanya. Lakukan Jilq selama 20 menit secara kontinu tanpa henti. Begitu tuntas, istirahatlah selama semenit dan tetaplah mengurut penis anda untuk menjaga agar tetap setengah ereksi.
Sekarang kita siap untuk Jilq and Hold.
Jilq and Hold
Mulailah melakukan Jilq seperti yang telah anda lakukan, lakukan setiap urutan dengan interval selama 2 detik. Sekarang, setelah sekitar 20 kali Jilq untuk membuat penis anda kembali dalam permainan, lakukan sebuah Jilq sedikit lebih keras dari biasanya. Jika anda melakukannya dengan cukup kuat, tangan anda harus berhenti ketika mencapai bagian kepala. Saat itulah, tarik dengan cukup kuat untuk merasakan sebuah regangan yang baik pada penis anda, itulah yang dinamakan Jilq and Hold. Ulangi set 20 kali Jilq kemudian lakukan Jilq and Hold dengan tangan yang lain. Lanjutkan rutin ini berulang-ulang hingga total 500 kali Jilq dan 25 kali Jilq and Hold. Jika anda merasa bisa terus melakukannya tanpa merasa kesakitan, maka gunakanlah kebijakan anda untuk menentukan kapan anda rasa cukup.
Cooling Down
Pada akhir latihan ini penis anda akan merasa SANGAT kelelahan dan terlihat seperti “dipompa”. Urut penis anda hingga full ereksi keras dan pompalah otot PC anda beberapa kali sembari mengurut untuk membesarkan penis anda hingga pada potensi terbaiknya. Tetaplah mengurut dan memompa otot PC anda hingga terasa desakan cukup kuat untuk ejakulasi. Begitu sensasi ini tercapai, tegangkan otot PC anda SEKERAS mungkin yang bisa anda lakukan, potong habis semua jalan bagi sperma anda untuk keluar melalui saluran ejakulatori anda. Tetaplah menegangkannya hingga desakan itu hilang, kemudian ulangi lagi. Lakukan ini sebanyak 5 kali untuk cooling down.
TIPS :
Ketika melakukan latihan Jilq and Hold, tangan anda seharusnya secara otomatis terhenti ketika mencapai bagian kepala penis anda. Begitu tangan anda terhenti, mulailah untuk mencengkeram sedikit
lebih kuat ketika anda menariknya. Itu adalah cara yang tepat untuk melakukan latihan ini.
Tehnik Jilq and Hold adalah sesuatu yang harus anda libatkan setelah anda melakukan jilq selama paling sedikit 20 menit. Ini akan membuat penis anda dan seluruh jaringan spon didalam penis memanas dan cukup teregang untuk meminimalkan kemungkinan celaka. Latihan ini akan membesar-gemukkan dan memanjangkan penis anda baik dalam keadaan lemas maupun ereksi.
Setelah melakukan sebuah Balutan Panas selama 5-10 menit, marilah kita mulai.
Pemanasan
Urut penis anda hingga ereksi dan tegangkan otot PC anda untuk membuatnya sekeras mungkin. Begitu ereksi full, tegang-kendurkan otot PC anda sebanyak 20 kali untuk mengekspansi penis anda sebanyak mungkin. Kemudian cengkeramkan otot PC anda sekeras yang bisa anda lakukan dan tahan hingga ereksi anda menjadi setengahnya (setengah ereksi).
Sekarang waktunya untuk Jilq.
JILQ
Lumurkan pelumas yang anda pilih dan mulailah metode Jilq anda. Sembari melakukan Jilq, bayangkan penis anda memanjang setiap kali anda mengurut ke arah bagian kepalanya. Lakukan Jilq selama 20 menit secara kontinu tanpa henti. Begitu tuntas, istirahatlah selama semenit dan tetaplah mengurut penis anda untuk menjaga agar tetap setengah ereksi.
Sekarang kita siap untuk Jilq and Hold.
Jilq and Hold
Mulailah melakukan Jilq seperti yang telah anda lakukan, lakukan setiap urutan dengan interval selama 2 detik. Sekarang, setelah sekitar 20 kali Jilq untuk membuat penis anda kembali dalam permainan, lakukan sebuah Jilq sedikit lebih keras dari biasanya. Jika anda melakukannya dengan cukup kuat, tangan anda harus berhenti ketika mencapai bagian kepala. Saat itulah, tarik dengan cukup kuat untuk merasakan sebuah regangan yang baik pada penis anda, itulah yang dinamakan Jilq and Hold. Ulangi set 20 kali Jilq kemudian lakukan Jilq and Hold dengan tangan yang lain. Lanjutkan rutin ini berulang-ulang hingga total 500 kali Jilq dan 25 kali Jilq and Hold. Jika anda merasa bisa terus melakukannya tanpa merasa kesakitan, maka gunakanlah kebijakan anda untuk menentukan kapan anda rasa cukup.
Cooling Down
Pada akhir latihan ini penis anda akan merasa SANGAT kelelahan dan terlihat seperti “dipompa”. Urut penis anda hingga full ereksi keras dan pompalah otot PC anda beberapa kali sembari mengurut untuk membesarkan penis anda hingga pada potensi terbaiknya. Tetaplah mengurut dan memompa otot PC anda hingga terasa desakan cukup kuat untuk ejakulasi. Begitu sensasi ini tercapai, tegangkan otot PC anda SEKERAS mungkin yang bisa anda lakukan, potong habis semua jalan bagi sperma anda untuk keluar melalui saluran ejakulatori anda. Tetaplah menegangkannya hingga desakan itu hilang, kemudian ulangi lagi. Lakukan ini sebanyak 5 kali untuk cooling down.
TIPS :
Ketika melakukan latihan Jilq and Hold, tangan anda seharusnya secara otomatis terhenti ketika mencapai bagian kepala penis anda. Begitu tangan anda terhenti, mulailah untuk mencengkeram sedikit
lebih kuat ketika anda menariknya. Itu adalah cara yang tepat untuk melakukan latihan ini.
LATIHAN PC BLASTER
Pendahuluan
Latihan ini adalah latihan yang sangat intens dan banyak tuntutan yang akan mengerjai otot PC anda higga nyaris kelelahan. Sekali lagi, latihan-latihan otot PC adalah yang paling penting anda lakukan untuk membangun kebugaran dan kekuatan penis anda. Saya tak bisa menekankannya lagi!
Memiliki sebuah otot PC yang kuat akan membuat anda mengalami sebuah level kenikmatan yang benar-benar baru ketika anda bermain cinta dengan pasangan anda. Bayangkan untuk memiliki kemampuan yang benar-benar membuat ereksi anda SEKERAS BAJA, dan menghindar dari ejakulasi dengan hanya menegangkan otot PC anda sekuatnya hingga menutup habis saluran ejakulatori anda. Itu semua memungkinkan! Jika anda siap untuk bangun setiap pagi dengan ereksi sekeras baja, menambah volume dan intensitas ejakulasi, dan membangun kemampuan untuk selama mungkin yang anda inginkan dalam setiap permainan cinta anda, maka marilah memulai!
PC Blaster :
Duduklah di atas sebuah kursi yang nyaman dan carilah sebuah posisi yang enak dimana anda bisa duduk nyaman selama 10-20 menit. Tegangkan otot PC anda dan fokuskan pada pencengkeramannya, tahan selama 10 detik dan lakukan pemanasan dengan sebuah set dari 50 kali PC Clamps. Sembari melakukan ini, bernapaslah dalam-dalam dan bayangkan sirkulasi darah mengalir ke otot PC anda ketika anda menegang danmengendurkannya.
Setelah 50 kali clamps komplit, cengkeramkan otot PC anda sekuat mungkin, jangan ada sedikit kelonggaran pun dan tahan selama 20 detik. JANGAN mengendurkannya hingga 20 detik usai. Berikutnya, tanpa jeda, lakukan 100 kali PC Clamps, tegang dan kendurkan dengan interval 2 detik. Jangan menyerah! Lanjutkan terus menegang dan mengendurkan otot PC anda sekuat mungkin hingga mencapai 100 kali clamps. Selalulah bernapas perlahan dan dalam, bayangkan energi dan power berradiasi dari otot PC anda. Bayangkanlah hal tersebut sebisa mungkin yang bisa dilakukan oleh siapapun.
Setelah selesai, sekarang bagian yang mengasyikkan akan dimulai. Tegangkan otot PC anda sekuat mungkin hingga anda mencapai batas yang maksimum secara absolut. Begitu tercapai, tahan sekuat tenaga anda tanpa memberi kelonggaran sedikitpun. Jika anda merasa sebuah desakan untuk mengendurkannya, cengkeramkan lebih kuat lagi dan bayangkan otot PC anda mencengkeram lebih kuat dan lebih kuat lagi. Tahan keadaan ini selama 1 menit tanpa menyerah.
Istirahatlah selama 2 menit dan benar-benar fokuskan pada sensasi gemetaran berasal dari otot PC anda. Pasti melelahkan setelah latihan ini, tapi ini belum selesai. Fokuskan diri anda pada otot PC anda meraih kekuatan dari setiap napas yang anda tarik. Bernapaslah dalam-dalam dan membayangkan.
Sekarang bagian terakhir dari latihan ini. Anda akan melakuka sebuah set 50 kali PC Clamps tanpa henti. JANGAN BERHENTI hingga anda menyelesaikan 50 kali clamps. Sebelum anda memulai bagian akhir dari latihan ini, ada suatu hal. Cengkeraman-cengkeraman otot PC yang dilakkan tidak sama dengan cengkeraman tegang dan kendur yang lalu, yang ini berbeda. Setiap kali menegangkan otot PC anda, tahan sekuat mungkin selama 5 detik, dan kendurkan perlahan selama 2 detik lagi. Jadi setiap tegang dan kendur menghabiskan waktu 7 detik keseluruhan. Ingatlah anda akan melakukannya untuk sebuah set 50 kali.
Begitu latihan ini tuntas, anda pasti merasakan otot PC anda bagaikan terbakar. Latihan ini meningkatkan seluruh sirkulasi darah ke semua bagian dari penis anda, dan pasti cukup melelahkan setelahnya. Lakukan latihan ini paling sedikit 4 kali dalam seminggu dan anda akan segera melihat sebuah perbedaan drastis pada kekuatan ereksi anda dan kemampuan anda untuk selama mungkin yang anda inginkan ketika bermain seks dengan hanya menegangkan otot PC ketika muncul desakan ejakulasi.
Latihan ini adalah latihan yang sangat intens dan banyak tuntutan yang akan mengerjai otot PC anda higga nyaris kelelahan. Sekali lagi, latihan-latihan otot PC adalah yang paling penting anda lakukan untuk membangun kebugaran dan kekuatan penis anda. Saya tak bisa menekankannya lagi!
Memiliki sebuah otot PC yang kuat akan membuat anda mengalami sebuah level kenikmatan yang benar-benar baru ketika anda bermain cinta dengan pasangan anda. Bayangkan untuk memiliki kemampuan yang benar-benar membuat ereksi anda SEKERAS BAJA, dan menghindar dari ejakulasi dengan hanya menegangkan otot PC anda sekuatnya hingga menutup habis saluran ejakulatori anda. Itu semua memungkinkan! Jika anda siap untuk bangun setiap pagi dengan ereksi sekeras baja, menambah volume dan intensitas ejakulasi, dan membangun kemampuan untuk selama mungkin yang anda inginkan dalam setiap permainan cinta anda, maka marilah memulai!
PC Blaster :
Duduklah di atas sebuah kursi yang nyaman dan carilah sebuah posisi yang enak dimana anda bisa duduk nyaman selama 10-20 menit. Tegangkan otot PC anda dan fokuskan pada pencengkeramannya, tahan selama 10 detik dan lakukan pemanasan dengan sebuah set dari 50 kali PC Clamps. Sembari melakukan ini, bernapaslah dalam-dalam dan bayangkan sirkulasi darah mengalir ke otot PC anda ketika anda menegang danmengendurkannya.
Setelah 50 kali clamps komplit, cengkeramkan otot PC anda sekuat mungkin, jangan ada sedikit kelonggaran pun dan tahan selama 20 detik. JANGAN mengendurkannya hingga 20 detik usai. Berikutnya, tanpa jeda, lakukan 100 kali PC Clamps, tegang dan kendurkan dengan interval 2 detik. Jangan menyerah! Lanjutkan terus menegang dan mengendurkan otot PC anda sekuat mungkin hingga mencapai 100 kali clamps. Selalulah bernapas perlahan dan dalam, bayangkan energi dan power berradiasi dari otot PC anda. Bayangkanlah hal tersebut sebisa mungkin yang bisa dilakukan oleh siapapun.
Setelah selesai, sekarang bagian yang mengasyikkan akan dimulai. Tegangkan otot PC anda sekuat mungkin hingga anda mencapai batas yang maksimum secara absolut. Begitu tercapai, tahan sekuat tenaga anda tanpa memberi kelonggaran sedikitpun. Jika anda merasa sebuah desakan untuk mengendurkannya, cengkeramkan lebih kuat lagi dan bayangkan otot PC anda mencengkeram lebih kuat dan lebih kuat lagi. Tahan keadaan ini selama 1 menit tanpa menyerah.
Istirahatlah selama 2 menit dan benar-benar fokuskan pada sensasi gemetaran berasal dari otot PC anda. Pasti melelahkan setelah latihan ini, tapi ini belum selesai. Fokuskan diri anda pada otot PC anda meraih kekuatan dari setiap napas yang anda tarik. Bernapaslah dalam-dalam dan membayangkan.
Sekarang bagian terakhir dari latihan ini. Anda akan melakuka sebuah set 50 kali PC Clamps tanpa henti. JANGAN BERHENTI hingga anda menyelesaikan 50 kali clamps. Sebelum anda memulai bagian akhir dari latihan ini, ada suatu hal. Cengkeraman-cengkeraman otot PC yang dilakkan tidak sama dengan cengkeraman tegang dan kendur yang lalu, yang ini berbeda. Setiap kali menegangkan otot PC anda, tahan sekuat mungkin selama 5 detik, dan kendurkan perlahan selama 2 detik lagi. Jadi setiap tegang dan kendur menghabiskan waktu 7 detik keseluruhan. Ingatlah anda akan melakukannya untuk sebuah set 50 kali.
Begitu latihan ini tuntas, anda pasti merasakan otot PC anda bagaikan terbakar. Latihan ini meningkatkan seluruh sirkulasi darah ke semua bagian dari penis anda, dan pasti cukup melelahkan setelahnya. Lakukan latihan ini paling sedikit 4 kali dalam seminggu dan anda akan segera melihat sebuah perbedaan drastis pada kekuatan ereksi anda dan kemampuan anda untuk selama mungkin yang anda inginkan ketika bermain seks dengan hanya menegangkan otot PC ketika muncul desakan ejakulasi.
Langganan:
Postingan (Atom)
